Countdown: Gesundheitstag 2022

Wer hat´s gewusst?

Unser Körper besteht zwischen 50-70% (je nach Alter) aus Flüssigkeit. Wir benötigen täglich mindestens 1,5l Flüssigkeit in Form von ungesüßten Getränken, damit unsere Organe arbeiten können.

Hast du schonmal zu wenig getrunken?

Wenn du zu wenig trinkst, merkst du dies häufig an Müdigkeitserscheinungen, trockenen Schleimhäuten, Kopfweh, Antriebslosigkeit und weiteren Symptomen. Dein Körper verliert auch beim Sport Flüssigkeit, wenn du schwitzt, deine Muskeln arbeiten und du dich anstrengst. Gerade dann solltest du unbedingt genügend Flüssigkeit zu dir nehmen!!!

Damit du am Gesundheitstag optimal vorbereitet bist, geht´s hier unten zum Rezept-Download. Viel Spaß 🙂

„Homemade ICE-TEA“

Probiert´s am besten direkt aus und stellt euch eine große Flasche für den Gesundheitstag kalt!